COMPARTIENDO KILÓMETROS

¡¡YEEEPALEEE!!

Recibí un mensaje por Facebook, de Alberto, recordándome que este fin de semana (10 de septiembre de 2016) es la Survival Run Barcelona, es una cursa que estaba programada para el 18 de junio, que debido a la mala climatología (lluvia y tormenta eléctrica) se tuvo que anular, no me veo muy bien para correrla (después del parón obligado de este verano), pero Alberto insistio y acepté, es un circuito de 22 kilómetros y casi 1000 metros positivos. (Con terminarla, más que satisfecho)

Me hacé gracia participar en esta carrera, por que el chaval que sale corriendo en el vídeo promocional de la carrera, soy yo.

Enlaces de los vídeos de la cursa que estaba programada para el 18 de junio:

Esta semana, he estado entrenando bastante lunes, martes que vino Cristián a mi zona de guerra y miércoles que gracias a Sergio puede disfrutar de correr por Olesa de Montserrat, salía de trabajar a las 5:45 y me iba directamente a correr, acababa el entreno deseando meterme en la cama 1.000 horas, pero no, el despertador sonaba a las 4 horas de meterme en la cama, lo que comenté en un post, ahí que saber compaginar la familia y/o tu pareja con tu ocio/jobi/afición. Jueves y viernes he decidido hacer reposo y cargar bien los músculos para la cursa, no espero hacer buen tiempo ni mucho menos, vamos ni se me a pasado por la cabeza, pero quiero estar bien para poder disfrutar, que para eso vamos.

Lunes: Calentamiento y entreno de fuerza.

Martes: Salida con Cristian, por mi territorio comanche, buscando subidas los primeros kilómetros, pudimos compartir el amanecer con Jordi (descansa en paz), después pisteamos un poco para dar volumen al entreno y para finalizar bajamos por los últimos 2 kilómetros de la Maratón de Collserola.

Enlace del entreno Garmin:

Miércoles: Sergio vive en Olesa de Montserrat, ya llevábamos tiempo hablando de ir a correr por su patio de recreo, yo tenía ganas de conocer la zona, así que aproveche,  el esta de vacaciones y yo trabajo muy cerca, así que ¡genial! Me hizo un recorrido muy guapo, es un sitio fantástico para correr o incluso para hacer senderismo, unos caminos y unas vistas guapísimas.

Enlace del entreno Garmin:

Más a más de todos esos entrenos por las mañanas, todas las tardes Cristina y yo hemos salido a hacer CaCo (caminar/correr), tengo que sumar kilómetros que la Marató, que esta a la vuelta de la esquina.  ¡¡Aaaaaaahhhh!!

Esta a sido mi semana loca de sueño y esfuerzo.

¿que te pareseeee?

Próximo post hablaré de la Survival Run Collserola, como me ha ido, sensaciones, que me a parecido, etc!

¡Gooo, goo, gooo!

¡PLATA O POMO, PALOMO!

¡Aaayuuqueen!

Intento de la salida nocturna fracasado, menos mal que no pudo venir la gente que avisé por el facebook, la idea era hacer el circuito de la cursa “Cros 3 Turons” saliendo cerca de mi casa y por la noche, ya no pintaba bien (empalmando el recorrido desde otro sitio, sin poder ver bien el camino y el GPS). Es una cursa urbana por Barcelona, el track original >aquí< son 12 kilómetros con 550 de desnivel positivo, el año pasado la corrí y me gusto  mucho y la verdad que no hice un mal tiempo.

Salí de casa, camine unos cuantos metros, inicie la actividad en el reloj y comencé a correr, subí hacia el Parque del Guinardo, al entrar en el parque fue una odisea encontrar el camino por el cual pasa la cursa, empecé a hacer campo a través hasta que lo encontré.

¡Gas tete!

Una vez encontrado el camino es tan simple como seguir el track del reloj ¿verdad? pues,
¡Los cojones!. me encontraba en el kilómetro 9 de la cursa original desde donde empecé el circuito, tenia que bajar hasta el final (kilómetro 12) y seguir por donde empieza la cursa hasta llegar donde yo me había incorporado.

Pues bien, entre las obras por las calles de Barcelona que me obligaban a cambiar el recorrido, lo perdido que iba yo y “las buenas personas” de los parques y plazas del barrio no pude hacer todo el recorrido, llamarme cobarde, miedica, cagado o lo que os de la gana, pero no tenia ganas de quedarme sin reloj, móvil o simplemente que me faltasen al respeto, tuve que dar la vuelta cuando entraba al Parque del Carmel, justo en la entrada +de este habían como 20 gitanos cantando “a grito pelao”, tocando la guitarra, las palmas, bailando y la verdad no tenia ganas de fastidiarles la fiesta pasando por en medio y que me dijesen ¡PLATA O PLOMO! (hahahaha), así que intente buscar otra alternativa para llegar a la cima del parque/turó y no lo conseguí, decidí dar la vuelta y ahorrarme algún altercado.

Panoramica desde los buners

Subí a los Bunkers del Carmelo, me encantan las vistas y el “rollito” que hay ahí por las noches (la gente a su rollo sentada y disfrutando de las vistas), tome unas fotos y tras recuperar un poco el aliento, continué retomando el recorrido de la cursa, tenia mucho calor, hacia muchísima humedad y yo iba empapado de sudor, estaba deseando encontrar una fuente para beber un poco de agua, ¡Bingo! a un poco más de 500 metros, ¡una fuente!

¡Agua!

La otra fuente del deseo 

A partir de la fuente me desvié del recorrido y comencé la vuelta. no estaba muy satisfecho de la salida porque no pude hacer el circuito que tenia pensado, pero por otra parte, contento de poder disfrutar de este deporte.

Enlace de la salida Garmin:

¡Hasta la próxima!

El esfuerzo tiene su recompensa

¡¡Yiiiiija!!

Semanita guapa, recuperando fondo y ritmos que me dejé en el asfalto el día que salí volando con la bicicleta en concell de cent.

El Jueves, fue un entreno muy guapo con Cris, compartiendo y sumando kilómetros juntos, hicimos CaCo (caminar-correr), yo aproveché a salir con las sandalias minimalistas para fortalecer los pies y aprender a pisar bien.

Subimos caminando a la antena que se encuentra en el Turo de Roquetas y bajamos haciendo CaCo (un 30/70), me gusta mucho salir con ella, como ya dije un día, todo suma, ya sea corriendo o caminando, lo importante es acostumbrar al cuerpo a hacer kilómetros (a darle volumen), así que ¡dpm!.

Enlace del entreno Garmin:

El Viernes, ¡madreeeeeeee mía el viernes! No sabía ni donde estaba del sueño que tenía, salí de trabajar a las 5:45 de la mañana y con todo preparado en el coche (ropa, mochila salomon, GoPro, bambas, etc), llegué a Karl Marx me cambié de ropa y me puse a correr, todavía era de noche, estaba muy oscuro y se me había olvidado el frontal, estuve corriendo con la linterna del móvil una media hora, hasta que empezó a iluminarse un poco el cielo.

La salida fue bastante pistera, me daba un poco de miedito meterme por los senderos a oscuras (con la luz de un móvil), yo solo, con la cantidad de jabalíes que hay por Collserola, la verdad es que paso. 

Acabando el entreno empezaba a salir el sol, una imagen preciosa, me quedé empanado 3 minutos y continúe hasta donde tenía el coche aparcado, me moría por ducharme y meterme en la cama a dormir y así fue.

Enlace del entreno Garmin:

Posdata…

Hoy a sido la Punk-Trail de Calaf, estaba apuntado e incluso tenía la camiseta comprada, pero no he podido ir, mi cuerpo no aguantaba esa paliza, mi idea era salir de trabajar a las 5:45 e ir directamente a Calaf a correr pero va a ser que no, otra vez será.